ライザップ日記4

なんかね、一番最初の体重を間違って書いていたことに気がついた。
サバでも読んだんだろうか。
最初は82.1kgから始まった。

今日はライザップの日で、20分ほど食事とかその他の話をトレーナーさんと。
その後は30分ほど筋トレ。

スクワットを35kgの重りを背負って3セット。
死んだ。

重りを背負ってとか気が狂っている。

でも、やっぱ自宅ではできない。
必ず甘えが出て限界を超えてトレーニングとかしないから。
あんな辛いこと、途中で「あー、今日はもうダメだ」とかなって一生懸命にやらない。
あと、一人でやるとダンベル(バーベル?)落としたりして絶対ケガするよね。
だからライザップは金を出してやる価値がある。


僕がやってるFX勉強会も、実は似たような効果はないだろうか。

勉強会の中で僕に注意されたり、僕の動画を見ながらやると正しくトレーニングできる。
間違いを指摘されると火が付いて一生懸命にやるようになる。
仲間が上達してるのを見て頑張ろうという気になる人もいるだろうし。

独りで検証とかやってると「検証ごっこ」になるでしょ。
自分だけの世界に閉じこもるから、毎日の学習がマンネリ化する。
誰にも指摘されないので心地いいかもしれないけど、間違ったままトレーニングしちゃうんだよね。
そしたらその人、たぶん相場でケガするよね。


体重82.1kg→77.4kg
体脂肪率31.8%→29.0%

17日で5kg減った。
さらに、筋肉量は落ちてない。少し増えてる。うむ。






せっかくライザップ日記を書くので、勿体無いからアフィリリンクとか貼ってみた。
↓興味無かったら押さないでね。
【RIZAP】



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